백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
점심
잡곡밥,
미역국,
닭갈비,
들깨무나물,
제철나물,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥,
콩나물국,
낙지볶음,
단호박찜,
제철나물,
배추김치
점심식사
619kcal
잡곡밥,
된장국,
고등어김치조림,
감자채볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
628kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
떡갈비구이,
양배추쌈,
우렁강된장,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥,
부대찌개,
제육볶음,
고사리나물,
제철나물,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥,
미역국,
짜장,
중화풍돈육,
제철나물,
배추김치
점심식사
619kcal
저녁
백미밥,
된장국,
조기구이,
감자사라다,
제철나물,
배추김치
저녁식사
627kcal
백미밥,
황태국,
카레,
돈민찌마늘쫑볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
632kcal
백미밥,
육개장,
바싹불고기,
시래기지짐,
파래자반,
배추김치
저녁식사
613kcal
백미밥,
우동,
두부조림,
도라지오이무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
639kcal
백미밥,
된장국,
가지미구이,
도토리묵*양념장,
제철나물,
배추김치
저녁식사
603kcal
백미밥,
김치콩나물국,
소불고기,
파래자반,
제철나물,
배추김치
저녁식사
622kcal
오전간식
따뜻한 차
오전간식
따뜻한 차
오전간식
따뜻한 차
오전간식
따뜻한 차
오전간식
따뜻한 차
오전간식
따뜻한 차
오전간식
오후간식
카스타드/두유
오후간식
붕어빵/두유
오후간식
쌀과자/두유
오후간식
과일
오후간식
후레쉬베리/두유
오후간식
마가렛트/두유
오후간식
출력